Að koma sér í andlegt form er sennilega dýrmætasta fjárfesting sem þú getur gefið þér.
Þegar þér fer að líða betur andlega þá upplifir þú jákvæðar breytingar í þínu lífi.
Ekki halda þér lengur frá betra lífi og meiri vellíðan.
Skráðu þig núna og fáðu leiðbeiningar og aðhaldið sem þú þarft til að ná árangri.
NÝTTU SUMARIÐ & BYGGÐU UPP VETRARFORMIÐ
Fyrirbyggðu erfiðan vetur með því að byrja núna í sumar! Þú ert aðeins nokkrum skrefum frá bjartari framtíð!
SKRÁNING
Fyrsta skrefið í átt að betri líðan er að skrá sig! Ekki bíða með það lengur að koma þér í andlegt form.hrafnhildur@andlegeinkathjalfun.is
UNDIRBÚNINGUR
Leiðbeinandi sendir þér spurningalista, sem þú svarar og sendir tilbaka. Í kjölfarið færðu til þín fróðleik og verkefni sem henta þér.ÞJÁLFUN
Þjálfunin hefst. Nú vinnum við í sameiningu að koma þér markvisst í andlegt form! Hvar verður þú eftir nokkra mánuði, þegar þér fer að líða miklu betur?EINKAÞJÁLFUN
Í einkaþjálfun færðu sennilega hvað mest út úr þjálfuninni því hún er einstaklingsmiðuð og því sniðin að þínum þörfum. Í hverjum tíma, sem er einkatími, finnur leiðbeinandi ráðleggingar, fróðleik og verkefni sem henta þér sérstaklega miðað við þau mál sem þú kemur með í tímann.
Hver tími í einkaþjálfun er allt að 90 mínútur í senn sem gefur afar góðan tíma til að fara yfir málin og þú færð aðhaldið sem þarf til að ná sem mestum árangri.
Þjálfunin er hugsuð sem 12 skipti á 3-4 vikna fresti og það aðhald, að vera ávallt með annan tíma bókaðan, hefur reynst ótrúlega vel, því það mun halda þér við efnið. En þú getur valið 3, 6 eða 12 mánaða þjálfun
Þjálfunin byggir á þerapíunni
„Lærðu að elska þig“ eftir Guðbjörgu Ósk Friðriksdóttur.
Ég hlakka mikið til að vinna með þér og leiðbeina þér eftir fremsta megni að byggja þig og þitt líf upp nákvæmlega eins og þú vilt hafa það!
ATH! Ef leiðbeinandi er erlendis fer tíminn fram í gegnum Skype. Einnig er hægt að velja að taka tímana alltaf í gegnum Skype ef þú býrð til dæmis út á landi eða erlendis.
Þjálfunin er hugsuð sem 12 skipti á 3-4 vikna fresti og það aðhald, að vera ávallt með annan tíma bókaðan, hefur reynst ótrúlega vel, því það mun halda þér við efnið. En þú getur valið 3, 6 eða 12 mánaða þjálfun
„Lærðu að elska þig“ eftir Guðbjörgu Ósk Friðriksdóttur.
Í einkaþjálfun lærir þú að:
• Standa með sjálfri/sjálfum þér• Setja meiri kærleik í samskipti við aðra í kringum þig
• Setja þig í fyrsta sæti
• Elska þig skilyrðislaust
• Öðlast meiri jákvæðni inn í líf þitt
• Ná tökum á huganum
• Öðlast aukið sjálfstraust
• Finnast þú vera nóg
• Hlusta betur á innsæið
• Þekkja sjálfan þig mun betur
• Sættast við þig
ÞRJÁR LEIÐIR Í BOÐI
EINKAÞJÁLFUN 3
3 MÁNUÐIR
Þriggja mánaða þjálfun er góður stökkpallur í áframhaldandi sjálfsrækt. Góður grunnur sem fær þig til að sjá lífið í nýju ljósi.
INNIFALIÐ
- 90 mínútna einkatími með leiðbeinanda einu sinni í mánuði
- Fróðleikur í hverjum mánuði sem leiðbeinandi velur sérstaklega fyrir viðkomandi
- Hugmyndir að bókunum að hlusta á eða lesa
- Hugmyndir að bíómyndum
- Þrjú verkefni sem byggja þig upp andlega
- Aðhald og hvatning frá leiðbeinanda
- Eftirfylgni að þjálfun lokinni
Verð : 29.900 kr.
EINKAÞJÁLFUN 6
6 MÁNUÐIR
Unnið markvisst að því að koma þér í gott andlegt form. Engar skyndilausnir heldur jöfn og góð skref í rétta átt.
INNIFALIÐ
- 90 mínútna einkatími með leiðbeinanda einu sinni í mánuði
- Fróðleikur í hverjum mánuði sem leiðbeinandi velur sérstaklega fyrir viðkomandi
- Hugmyndir að bókunum að hlusta á eða lesa
- Hugmyndir að bíómyndum
- Sex verkefni sem byggja þig upp andlega
- Aðhald og hvatning frá leiðbeinanda
- Eftirfylgni að þjálfun lokinni
Verð : 59.900 kr.
EINKAÞJÁLFUN 12
12 MÁNUÐIR
Með því að taka 12 mánaða þjálfun færðu það allra besta sem þjálfunin hefur upp á að bjóða og að þessum mánuðum liðnum ættir þú að vera komin/-n í þitt besta andlega form.
INNIFALIÐ
- 90 mínútna einkatími með leiðbeinanda einu sinni í mánuði
- Fróðleikur í hverjum mánuði sem leiðbeinandi velur sérstaklega fyrir viðkomandi
- Hugmyndir að bókunum að hlusta á eða lesa
- Hugmyndir að bíómyndum
- 12 verkefni sem byggja þig upp andlega
- Aðhald og hvatning frá leiðbeinanda
- Eftirfylgni að þjálfun lokinni
Verð : 95.900 kr.
FJARÞJÁLFUN
Fjarþjálfun hentar einstaklega vel ef þú vilt breytingar í þínu lífi og aukna andlega vellíðan en ert ekki endilega tilbúin(n) að fara í einstaklingstíma og ræða við leiðbeinanda. Það eiga ekki allir jafn auðvelt með að fara í viðtal og tjá tilfinningar sínar við ókunnuga manneskju. Stundum erum við einfaldlega ekki tilbúin til þess að mæta á staðinn en viljum samt sem áður gera eitthvað til að líða betur.Ef þú ert á þeim stað þá hentar fjarþjálfun einstaklega vel fyrir þig.
Í fjarþjálfun stjórnar þú ferðinni og það er undir þér komið hversu hratt þú vilt að yfirferðin sé.
Í fjarþjálfun stjórnar þú ferðinni og það er undir þér komið hversu hratt þú vilt að yfirferðin sé.
Í fjarþjálfun lærir þú að:
• Standa með sjálfri/sjálfum þér• Öðlast kærleiksríkari samskipti
• Setja þig í fyrsta sæti
• Elska þig skilyrðislaust
• Öðlast meiri jákvæðni inn í líf þitt
• Ná betri tökum á huganum
• Öðlast aukið sjálfstraust
• Finnast þú vera nóg
• Hlusta betur á innsæið
• Þekkja sjálfan þig mun betur
• Sættast við þig
Kostirnir við fjarþjálfun eru margir:
• Eina sem þú þarft er tölva og internet• Þú stjórnar tímanum þínum og hvenær þú vilt byrja
• Getur verið í fjarþjálfun hvar sem er í heiminum
• Þú færð einfaldar leiðbeiningar
• Þú færð reglulega tölvupóst með fróðleik
• Þú færð aðhaldið sem þú þarft
• Þú færð eftirfylgni
• Aðgangur að leiðbeinanda í gegnum netið
ÞRJÁR LEIÐIR Í BOÐI
FJARÞJÁLFUN 3
3 MÁNUÐIR
Taktu skrefið og komdu þér markvisst í aukið andlegt form!
INNIFALIÐ
- Fróðleikur – einn kafli í mánuði
- Hugmyndir að bókum til að lesa og hlusta
- Hugmyndir að bíómyndum
- Verkefni einu sinni í mánuði
- Aðhald – vikuleg skýrsla send til leiðbeinanda
- Hvatning frá leiðbeinanda
- Eftirfylgni í lok þjálfunartíma
Verð : 26.900 kr.
FJARÞJÁLFUN 6
6 MÁNUÐIR
Hvar verður þú eftir 6 mánuði? Komdu þér í andlegt form og sjáðu lífið þitt blómstra á jákvæðan hátt.
Engar skyndilausnir heldur jöfn og góð skref í rétta átt.
INNIFALIÐ
- Fróðleikur – einn kafli í mánuði
- Einn 30 mínútna tími yfir Skype í hverjum mánuði
- Hugmyndir að bókum til að lesa og hlusta
- Hugmyndir að bíómyndum
- Verkefni einu sinni í mánuði
- Aðhald – vikuleg skýrsla send til leiðbeinanda
- Hvatning frá leiðbeinanda
- Eftirfylgni í lok þjálfunartíma
Verð : 49.900 kr.
FJARÞJÁLFUN 9
9 MÁNUÐIR
Þetta verða níu mikilvægustu mánuðirnir í þínu lífi! Þú færð allt það besta sem þjálfunin hefur upp á að bjóða.
Engar skyndilausnir heldur jöfn og góð skref í rétta átt.
INNIFALIÐ
- Fróðleikur – einn kafli í mánuði
- Einn 40 mínútna tími yfir Skype í hverjum mánuði
- Hugmyndir að bókum til að lesa og hlusta
- Hugmyndir að bíómyndum
- Verkefni einu sinni í mánuði
- Aðhald – vikuleg skýrsla send til leiðbeinanda
- Hvatning frá leiðbeinanda
- Eftirfylgni í lok þjálfunartíma
Verð : 69.900 kr.
UM ANDLEGA EINKAÞJÁLFUN
Andleg einkaþjálfun er sniðin fyrir þig ef þú vilt fá leiðsögn og gott aðhald við að koma þér á betri stað andlega og í lífinu almennt.
Um tvær mismunandi leiðir er að ræða og hvort sem þú velur einkaþjálfun eða fjarþjálfun þá munu þessar leiðir, á mismunandi hátt, koma þér í andlegt form á öðruvísi og skemmtilegan hátt.
Það eru engar skyndilausnir og þjálfunin er byggð upp á jöfnum og góðum skrefum í jákvæða átt. Hugsaðu þér hvar þú verður eftir eitt ár ef þú byrjar í dag að koma þér í andlegt form. Eftir markvissa andlega þjálfun fer þér að líða miklu betur og þá mun svo margt annað í þínu lífi smella í réttan farveg.
Þjálfunin byggir á þerapíunni „Lærðu að elska þig“ eftir Guðbjörgu Ósk Friðriksdóttur.
Ég hlakka mikið til að vinna með þér og leiðbeina þér eftir fremsta megni að byggja þig og þitt líf upp nákvæmlega eins og þú vilt hafa það!
Þjálfunin tekur á:
- Depurð
- Kvíða
- Lágu sjálfsmati
- Erfiðri æsku
- Erfiðum samskiptum
- Vanlíðan
- Óhamingju
Ef þú vilt læra að:
- Depurð
- Kvíða
- Lágu sjálfsmati
- Erfiðri æsku
- Erfiðum samskiptum
- Vanlíðan
- Óhamingju
Hrafnhildur J. Moestrup
Andlegur einkaþjálfari
Menntun:
Spiritual Life Coach, nemandi.
Leiðbeinendanám í þerapíunni "Lærðu að elska þig" eftir Guðbjörgu Ósk Friðriksdóttur.
Háskólinn í Reykjavík, viðskiptafræði (2,5 ár)
B.S. ritgerð: Mikilvægi menningarlæsis fyrir viðskipti milli Íslands og Kína.
Háskóli Íslands, viðskiptatengd kínverska (1 ár)
Reynsla:
Ég veit af eigin reynslu hversu erfitt það getur verið að leita sér aðstoðar og hversu erfið fyrstu skrefin geta verið. Fyrir nokkrum árum síðan var ég nefnilega sjálf stödd þar og komin í andlegt gjaldþrot.
Ég tók ákvörðun um að koma mér í andlegt form og furðaði mig á því hvað lítið væri í boði í þeim efnum. Hvert leitar maður? Hvað les maður? Hvernig kemur maður sér almennt í andlegt form?
Eftir nokkra tíma hjá sálfræðingi, sem ég sá fljótt að var ekki mín vegferð, þá kynntist ég þerapíunni "Lærðu að elska þig" og fann fljótt að þetta var akkúrat það sem ég þurfti á að halda.
Þessi þerapía hefur gjörbreytt mínu lífi, hvernig ég hugsa, hvernig ég horfi á fólk og samskipti...og svo ótrúlega margt fleira!
Helstu ástæður þess að ég ákvað sjálf að læra þessa þerapíu og miðla henni áfram er sú, að fyrst hún hjálpaði mér svona mikið í mínu lífi, þá vissi ég að hún myndi hjálpa fleirum. Með þá vitneskju var ekki aftur snúið.
HAFÐU SAMBAND
hrafnhildur@andlegeinkathjalfun.is