HVAÐ ER ANDLEG EINKAÞJÁLFUN? 
Andleg einkaþjálfun er 12 mánaða námskeið sem fer alfarið fram í gegnum netið og miðar að því að koma þér í þitt allra besta
andlega form. Þú getur því sinnt þjálfuninni hvar sem er í heiminum og þegar hentar þér. 
Ótrúlega magnað andlegt ferðalag, þar sem þú færð nýja sýn á sjálfan þig, aðra og lífið almennt. 

Andleg einkaþjálfun er bæði fyrir konur og karla sem vilja ná tökum sinni líðan. Andlega þjálfunin er fyrir þá sem eru 
virkilega tilbúnir að leggja upp í þessa andlegu vegferð og gera breytingar á sínu lífi
Þjálfunin hentar þér ef þú ert eða hefur upplifað:
                 – vanlíðan
                 – þunglyndi, depurð
                 – kvíða
                 – neikvæðan huga / ofhugsanir / þráhyggju / afbrýðissemi
                 – sambandsslit / ástarsorg
                 – reiði, pirring, gremju
                 – krejandi einstaklinga / erfið samskipti
                 – að vera týnd/ur eða leitandi í lífinu
                 – að finnast þú ekki hafa sterkan tilgang
                 – að finnast þú ekki vera á réttri hillu í lífinu
                 – ert með lágt sjálfstraust
                 – ert að efast um eigið ágæti
                 – ert með sjálfsniðurrif
                 – að vera búin/n að vanrækja sjálfan þig alltof lengi
                 – listinn er langur!
6 og 12 mánaða andlega einkaþjálfunin vinnur með allt sem kemur fram hér að ofan!
HVER ÞARF ANDLEGAN EINKAÞJÁLFARA? 
Allir þeir sem vilja koma andlegu hliðinni í betra form. Ekki sóa þínum dýrmæta tíma og eyða mörgum vikum, mánuðum eða jafnvel árum í að tækla sjálfsræktina sjálf/ur. Fara á eitt örnámskeið hér og eitt örnámskeið þar, lesa eina bók hér eða þar, heldur gefa þér þá gjöf að hefja markvissa andlega þjálfun með leiðbeinanda sem er fljótur að átta sig á hvaða leið þú þarft að fara og þannig ná langvarandi árangri.

Ég hef yfir 7 ára reynslu sem andlegur einkaþjálfari og hef stúderað þetta efni afar vel þar sem ég var sjálf að eiga við allskonar í mínu líf þegar ég leitaði á sínum tíma sjálf eftir aðstoð. Ég var þá að eiga við: kvíða, þunglyndi, depurð, var með 20 kg. af æsku á mínum herðum, átti í krefjandi samskiptum við vissa aðila í mínu lífi og var almennt mjög  týnd og leitandi að tilganginum mínum. Ég stóð á þeim stað að hafa ekki minnstu hugmynd hvert maður leitar, hvað maður les, horfir á eða hvaða verkefni hentar hverju sinni eða í hvaða röð best er að sinna sjálfsræktinni.

Ég hef því á undanförnum árum útbúið prógram sem er sett upp á vissan hátt og í “réttri” röð til að þú náir sem mestum árangri, náir að kveðja fortíðina, sættast við sjálfan þig, ná betri tökum á huganum, kynnist þér betur og takir því meðvitaðri ákvarðanir fyrir sjálfan sem munu færa þig á betri stað. Þú munt fara að sjá sjálfa þig, aðra og lífið í öðru ljósi. 
GET ÉG PRÓFAÐ EINN MÁNUÐ OG SÉÐ SÍÐAN TIL? 
Ég býð upp á stakan 90 mínútna einkatíma sem fer fram í gegnum Messenger / Zoom og í þeim tíma leiðbeini ég þér eftir fremsta megni með það sem þú ert að eiga við í þínu lífi. Þannig getur þú prófað einn tíma (mánuð) og fengið betri tilfinningu hvort við eigum samleið. 

Það er því miður ekki hægt að prófa einn mánuð af námskeiðunum. Ástæðan er einfaldlega sú að námskeiðin er byggð upp á ákveðinn hátt og fyrsti mánuðurinn gefur ekki skúra mynd af því hvernig námskeiðið er í heild sinni, því við erum að styrkja grunninn / stoðirnar í fyrsta mánuðinum og það er bara hreinlega líklegt að þú viljir hlaupa hratt í hina áttina, þegar óþægilegar tilfinningar mæta á staðinn. Við erum ekki vön að hrófla svona í málunum og það getur verið krefjandi, því bendi ég öllum á það sem koma til mín að koma með því hugarfari að leyfa námskeiðinu að koma örlítið á óvart og fara í gegnum allt ferlið. Þar gerast töfrarnir þegar við náum að yfirstíga hindranirnar sem koma á veginum og ekki gefast upp á leiðinni. Þessi andlega vegferð getur verið krefjandi en er um leið mjög skemmtileg og algjörlega þess virði.

Hægt er að bóka 30 mínútna kynningartíma fyrir bæði 6 mánaða (karlar), 12 mánaða (konur) námskeiðin og fyrir námið í andlegri einkaþjálfun. Sá tími er ætlaður til að svara öllum spurningum varðandi námskeiðin eða námið og fyrir viðkomandi að máta hvort þessi nálgun henti sér.
*ekki er farið í nein mál úr þínu lífi, heldur eingöngu um kynningartíma að ræða.

Til að bóka frían kynningartíma endilega sendu tölvupóst á hrafnhildur@andlegeinkathjalfun.is
GREIÐSLUMÖGULEIKAR 
Ýmsir greiðslumöguleikar í boði og best að hafa samband við Hrafnhildi til að ræða betur um greiðslufyrirkomulag           
* 10 % staðgreiðslu afsláttur (ekki af stökum tíma)        
* Mæli með að kanna niðurgreiðslu námskeiðsins hjá þínu stéttafélagi

Karlar
6 mánaða andleg einkaþjálfun
Heildarverð: 149.400 kr.
Mánaðargreiðsla: 24.900 kr. (í 6 mánuði)

Konur      
12 mánaða andleg einkaþjálfun
Heildarverð: 249.000 kr.
Mánaðargreiðsla: 20.750 kr. (í 12 mánuði)

Kennaranám í andlegri einkaþjálfun
Heildarverð: 590.000 kr. ( 3ja anna nám)
Mánaðargreiðsla: 39.333 kr. (í 15 mánuði)

Banka upplýsingar
Banki: 0322-26-670618
Kt: 670618-0640</h4>

Senda staðfestingu á hrafnhildur@andlegeinkathjalfun.is
ER HÆGT AÐ FÁ STAKAN TÍMA?
Já, það er svo sannarlega hægt.
Stakur tími í andlegri einkaþjálfun
Verð: 17.900 kr.
           *Þú kemur með í tímann það sem þér liggur á hjarta og færð leiðsögn í tímanum, eftir tímann færðu sendan     
           til þín lítinn kafla með fróðleik, verkefnum,  hugmyndum af bókum, bíómyndum og fyrirlestrum sem verður
           valið sérstaklega fyrir þig til að kíkja betur á að loknum tíma.
ERTU MEÐ NÁMSKEIÐ FYRIR KARLMENN? 
Já, heldur betur. Ég býð upp á 6 mánaða andlega þjálfun fyrir karlmenn. Námskeið sem er stútfullt af mikilvægum fróðleik, verkefnum, hljóð- og vídjó upptökum… allt til þess gert að byggja viðkomandi upp og í sitt allra besta andlega form.
ERTU MEÐ NÁMSKEIÐ FYRIR BÖRN OG UNGLINGA? 
Ég er ekki með sérstakt námskeið fyrir börn og unglinga, hins vegar henta námskeiðin jafnt ungum sem öldnum.
ERTU MEÐ FRÍAN KYNNINGARTÍMA?
Já, hægt er að bóka 30 mín spjall um námskeiðin (6 mánaða karla námskeið, 12 mánaða námskeið fyrir konur, námið í andlegri einkaþjálfun, en ekki er hægt að fá kynningartíma um minni námskeið eða stakan tíma)
Sendu póst á hrafnhildur@andlegeinkathjalfun.is ef þú vilt bóka 30 mín. kynningartíma. 
ERTU SÁLFRÆÐINGUR? 
Nei, ég er ekki sálfræðingur og það er ekki hægt að bera þetta tvennt saman. 
Ef þú vilt nálgun með klínískum leiðbeiningum, greiningu, lyf eða ert með alvarleg andleg veikindi þá hvet ég þig
til að hafa samband strax við sálfræðing/geðlækni.
HVAÐ ERTU MENNTUÐ?
Ég er leiðbeinandi í þerapíunni “Lærðu að elska þig” eftir Guðbjörgu Ósk Friðriksdóttur
Háskóli Íslands - Viðskipta kínverska ( 1 ár )
Háskólinn í Reykjavík - Viðskiptafræði (2,5 ár)
     -Bsc ritgerð: Mikilvægi menningarlæsis fyrir viðskipti milli Íslands og Kína
AF HVERJU ERU NÁMSKEIÐIN SVONA LÖNG?
Námskeiðið eru í 6 mánuði (karlar) og 12 mánuði (konur) af ástæðu, því við erum yfirleitt að vinna okkur út úr
margra ára (úreltu) hugsana- og hegðunarmynstrum og það tekur tíma að snúa því við. Ég trúi ekki á skyndilausnir
(í einu eða neinu) og ef við viljum sjá langvarandi árangur og snúa breytingunum yfir í nýjan lífsstíl að þá verðum
við að gefa okkur tíma og fara í gegnum allt ferlið. Markmiðið er að þú náir langvarandi árangri og vellíðan.
BÝÐUR ÞÚ UPP Á KENNARANÁM Í ANDLEGRI EINKAÞJÁLFUN?
 Já, ég býð upp á kennaranám í andlegri einkaþjálfun
 Um er að ræða þriggja anna nám sem gefur þér sjálfsöryggi til að leiðbeina öðrum að sjá sjálfan sig, aðra og lífið
 almennt í algjörlega nýju ljósi. Við þurfum fleiri andlega einkaþjálfara svo við getum í sameiningu hækkað orkuna
 í heiminum með því að kenna fleirum að lifa sínu lífi í gleði og vellíðan. En við þurfum auðvitað alltaf að byrja á okkur sjálfum. 

Hvað eru margir einkaþjálfarar tilbúnir þegar þú vilt koma þér í líkamlegt form? En hvað eru margir einkaþjálfarar
tilbúnir þegar þú vilt koma þér í andlegt form? Nákvæmlega! Það er ekkert jafnvægi þarna á milli og því ætlum við að
breyta, þú og ég!

Hafðu samband fyrir frekari upplýsinga
hrafnhildur@andlegeinkathjalfun.is
ERU NÁMSKEIÐIN EINGÖNGU NETNÁMSKEIÐ?
Já, námskeiðin fara öll fram í gegnum netið.
Þú færð aðgang að innri vef sem er stútfullur af mikilvægum fróðleik, verkefnum, hljóð- og vídjó upptökum,
hugmyndum að bókum, bíómyndum, fyrirlestrum og fleira.
Námskeiðin eru mjög auðveld og aðgengileg í notkun.
Einkatímarnir fara síðan fram í gegnum Messenger / Zoom
HVERNIG ER ANDLEG EINKAÞJÁLFUN BYGGÐ UPP?
Námskeiðin eru byggð upp á vissan hátt og við byrjum á byrjuninni. Við getum ekki byggt hús og byrjað  þakinu og það á alveg
jafn mikið við um sjálfsrækt. Því ef við ætlum alltaf bara að tækla yfirborðið og 
núverandi vandamál að þá verða engar róttækar breytingar og við höldum áfram að viðhalda sömu hugsana- 
og hegðunarmynstrum. Við byrjum því á því að byggja sterkan grunn og byggjum síðan markvisst ofan á þann  
grunn, einn mánuð í einu.

Við förum í gegnum nánast allt sem viðkemur lífinu sjálfu:    
– kíkjum á fortíðina / æskuna
– Kíkjum á hugann þinn og hegðun
– Skoðum hvaða breytingar þú vilt sjá á næstkomandi mánuðum            
– kíkjum á sjálfsstýringuna sem þú ert yfirleitt algjörlega ómeðvituð/ómeðvitaður um            
– Förum vel yfir alla “trigger” punktana þína og af hverju sumt fólk er með meistaragráðu í þeim           
– Þú lærir betur inn á þinn eigin huga og færð tæki og tól til þess að ná betri tökum á honum
– Þú lærir að sættast við sjálfan þig og elska þig skilyrðislaust
– Þú kynnist þér betur, hver þú ert, hvert þú ert að stefna, hvað þú vilt og svo framvegis
– Þú færð aukna hugarró
– Leyfir þér að dreyma stærra og setja draumana þína í framkvæmd
– …og svo margt, margt fleira. 

Námsefnið miðar að því að koma þér í þitt allra besta andlega form og þú færð einn mánuð í einu til að vinna með. Alltaf nýr fróðleikur með nýjum áhugaverðum og skemmtilegum verkefnum.
HVAÐ ER INNIFALIÐ?
6 mánaða námskeið fyrir karla.
 Innifalið:
– 6 mánaða aðgangur að leiðbeinanda í gegnum tölvupóst
– einkatímar í gegnum netið 
– tveir 60 mín tímar sem fara fram í gegnum Skype/Messenger           
– 6 mánaða stuðningur og hvatning frá leiðbeinanda            
– Aðgangur að ótal verkefnum á innri vef
– Aðgangur að mikilvægum fróðleik á innri              
– Persónuleg nálgun, leiðbeinandi deilir einnig reynslusögum úr sínu lífi             
– Aðhald allan þjálfunartímann
– Öll gögn: Allan þjálfunartímann færðu mikilvægan fróðleik, verkefni, hljóð- og vídjóupptökur,  ásamt hugmyndum af bókum, bíómyndum, fyrirlestrum og ótal mörgu öðru til að vinna með.             
– Það er enginn tímarammi í sjálfsrækt (þó að námskeiðið er í 6 mánuði) – Þú ferð þetta á þínum tíma  og á þínum hraða!


12 mánaða námskeið fyrir konur.
Innifalið:
– 12 mánaða aðgangur að leiðbeinanda í gegnum tölvupóst         
– einkatímar í gegnum netið 
– fjórir 60 mín tímar ( að lágmarki ) sem fara fram í gegnum Skype/Messenger            
– 12 mánaða stuðningur og hvatning frá leiðbeinanda
– Aðgangur að ótal verkefnum á innri vef        
 – Aðgangur að mikilvægum fróðleik á innri vef
– Persónuleg nálgun, leiðbeinandi deilir einnig reynslusögum úr sínu lífi           
– Aðhald allan þjálfunartímann
– Öll gögn: Allan þjálfunartímann færðu mikilvægan fróðleik, verkefni, hljóð- og vídjóupptökur, ásamt hugmyndum af bókum, bíómyndum, fyrirlestrum og ótal mörgu öðru til að vinna með.       
– Það er enginn tímarammi í sjálfsrækt (þó að námskeiðið er í 12 mánuði) – Þú ferð þetta á þínum tíma og á þínum hraða!

 

Scroll to Top